ササミのカレー風味サンド
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| 材料 | 数量（1人分） |
|---|---|
| 穀物食パン 8枚切り | 2枚 |
| 鶏のササミ | 1枚 |
| レタス | 1枚 |
| にんじん | 適量 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| カレー粉・マヨネーズ | 適量 |
| STEP1. | 鶏ササミは筋を取り、熱湯で茹でる。 中身まで火が通ったら、細かくさく。 |
|---|---|
| STEP2. | レタスは太めの千切り、にんじんは細い千切りにする。 |
| STEP3. | ボールに1、2を入れ、塩・こしょうをし、カレー粉とマヨネーズも入れ合える。 |
| STEP4. | 3を穀物食パンでサンドし、2つにカットして出来上がり。 |
