豚しゃぶと野菜のサンド（くるみ食パン使用）
 |
| 材料 | 数量（1人分） |
|---|---|
| くるみ食パン 10枚切り | 2枚 |
| マヨネーズ | 3ｇ×2 |
| サニーレタス | 1枚 |
| レタス | 1/2枚 |
| 玉ねぎ スライス | 8ｇ |
| 貝割れ | 4ｇ |
| 人参 千切り | 2ｇ |
| 豚バラしゃぶしゃぶ用スライス | 20ｇ |
| 胡麻ドレッシング＋マヨネーズ | 6ｇ＋6ｇ |
| STEP1. | 胡麻ドレッシングとマヨネーズを合わせてごまソースを作る。 |
|---|---|
| STEP2. | 豚バラスライスを熱湯でボイルした後、冷水につける。 よく水気を切っておく。 |
| STEP3. | 食パンにマヨネーズ3ｇを塗る。 |
| STEP4. | 1枚のパンの上にサニーレタス1枚、レタス1/2枚をのせる。 |
| STEP5. | その上に玉ねぎスライスと?の豚肉をのせる。 |
| STEP6. | その上に貝割れ、千切り人参をのせる。 |
| STEP7. | ?のごまソースをスプーンで?の上にかけて、もう1枚のパンをのせて出来上がり。 |
