チキンと玉子の夏野菜ボリュウムサンド（穀物食パン使用）
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| 材料 | 数量（1人分） |
|---|---|
| 穀物食パン 8枚切り | 2枚 |
| マヨネーズ | 6ｇ |
| レタス | 1枚 |
| 水菜 3?カット | 10ｇ |
| サラダ用蒸し鶏（むね肉） | 1/2コ分 |
| ゆで玉子 | 1コ |
| トマト スライス | 2枚 |
| 粒マスタード | 大さじ1/2 |
| マヨネーズ | 大さじ1/2 |
| STEP1. | 粒マスタード大さじ1/2とマヨネーズ大さじ1/2を合わせる。 |
|---|---|
| STEP2. | サラダ用蒸し鶏を3〜4枚にスライスする。 |
| STEP3. | 穀物食パンをトーストして、マヨネーズを塗る。 |
| STEP4. | レタス、水菜を置く。 |
| STEP5. | その上に?を並べて、?を均一に塗る。 |
| STEP6. | その上に、スライスしたゆで玉子を全体に並べて、トマトを置く。 |
| STEP7. | パンを重ねて、食べやすい大きさにカットする。 |
